如果你不知道，或許代表你真的不需要知道
只贏你好，我是最近新認識你的讀者
我今年初開始停止看新聞，一開始是因為看了一個 youtube 影片。
https://youtu.be/w22qBEZFyTA?si=DeOua_2l0TLaaeTr
直到最近，還發現寫這個主題的一本書
https://www.books.com.tw/products/0010850742
到現在我幾乎連本來偶爾看的 ptt 都沒興趣了。
心情變得好很多，時間也多了不少。
我覺得是蠻好的一個改變。
Thanks for sharing the video !
謝謝你分享這段影片和書籍給我，看了好有共鳴！
真的不用擔心因為沒有接觸新聞或是社群而錯過資訊，因為真正重要的事情，你最終還是會知道；而不重要的事情，根本不用花時間知道。
我特別喜歡《拒看新聞的生活藝術》內容簡介的這段話：「如果你不看新聞，你會與世界脫節；但如果你看新聞，你會與事實脫節。」看來我也可以開始調整看新聞的頻率。
總之，看到你的留言很開心，謝謝你 :)
對於社會事件，我後來也發現「知道就好了」
要思考的頂多是如果要投票，我的立場是什麼、防身用品該準備什麼、去哪些地方要注意。
但其他的99%訊息就沒有意義，看一堆人吵架浪費時間、看新聞畫面徒增焦慮，重點是我們能做的事也完全不會增加。
真的，覺得有些事情「知道該知道的」就好了，反覆看那些報導真的徒增焦慮，後來乾脆就不看，想想未來真的遇到類似狀況要怎麼處理比較重要。
「什麼都想知道」的習慣源自於社群，但人本來就不需要知道這麼多事情，社會某個角落的人今天上午認為陽光多好，還是某個人投資賺了錢，這些其實跟自己沒什麼關聯⋯⋯
甚至社群上因為要盈利更是放大了「你應該要知道」的這種FOMO心態，foodie從單純介紹，文案變成「你應該要去吃」的指令句，整個社群更是持續創造「要學習」「要成長」的焦慮，我也曾經迷惘過，但後來發現，自己走出去看到餐廳進去吃，就算難吃也是一種人生體驗，看著foodie介紹（除了很大機率是雷之外）走進餐廳，就算好吃也有點莫名的空虛，而那些散落在社群上被定義為「價值資訊」的文字片段，都是讓你有成長假象的垃圾。
我也戒過，但我覺得還是需要「觀察」，例如把演算調整成自己需要的資訊，而針對新聞事件，知道就好，其他的情緒渲染，設定敏感詞隱藏掉會更好，例如花蓮堰塞湖事件之後，我把相關詞都隱藏，舒服多了
世界資訊爆炸，真的充斥太多的垃圾資訊，戒掉社群之後，或許那種過多的電子報、各種line廣告社群帳號，也可以逐一清理，只留自己需要的。
感謝只贏的分享 🤓
好棒的分享，我曾經也是追逐「必吃」「必玩」的那種人，但往往到現場時，內心充滿各種疑惑，甚至會想罵髒話，心想這真的有好吃嗎？？？幾次踩雷後乾脆就照自己心情走XD
不過，我覺得完全不用社群也是比較極端一點，但因為我深知自己是一個很容易「共感」的人，每次接受資訊時，內心情緒波動都會很大，像這次的社會事件，我因為看太多報導，讓自己心情沉重和焦慮好幾天。
最好的方式應該是想你說的，接收自己真正需要且重要的資訊即可，這點我也要慢慢學習，謝謝你的留言，一起加油吧：）
容易共感真的就是知道了 就設敏感詞或是那段時間少開或是多點無關的貼文洗演算法，不然真的很累 謝謝只贏
我也在做著社群“排毒”，主要是資訊過多更容易引起焦慮，而且是真的，很多事情其實不需要知道，我想拿回信息的主導權，而不是被動地由算法和大數據推給我。
有意識到這件事很棒耶！雖然社群會有很多新奇有趣的事物，但更多時候，是充斥其實不需要知道的資訊，我覺得奪回信息主導權的感覺很棒，謝謝你的留言，我們一起加油吧！
認同，最近關閉社群四個多月了，一開始只是想專注一段時間去思考人生，但不知不覺也發現自己更喜歡這樣沒有過多「雜訊」的環境，而必要資訊總能藉由自己對於世界的好奇心獲取，不需要被動接收演算法給的資訊。
很開心你也有類似的感受，沒有過多雜訊干擾的世界真的很清幽，而且也會更專注當下，心情變得平靜許多，真的很推薦啊！
我今年也做了社群網站的戒斷！覺得生活變得更專注、也更輕鬆！
太同意你說的了～其實我們真的不需要什麼都知道（太累了）
剛閱讀完你的文章，真的太有共鳴了！你講的沒錯，不用花時間「證明」些什麼，反而能專注在自己的生活，這種油然而生的自由感真的很棒！
真的～ 好開心一起體會到這種感覺
我最近也開始社群排毒，想請教您平時吸收重要新聞資訊會以什麼管道呢？
有時候是從 YouTube 看到，有時候是同事自然會分享，最後發現重要的事情總會用不同的方式被我知道，不過，其實也蠻常吸收到不重要的事啦（例：王Aden事件 XDDD)
謝謝你分享！
這篇文章，對想戒掉社群的我，豁然開朗！！ 希望我能成功😂，感謝！
很開心文章對你有幫助，加油加油！
感謝只贏的分享~
目前的我可能還是無法遠離這些資訊，因為我太好奇這個世界怎麼了，所以會東看西看，不過我會留意自己的狀態，幫自己喊停! 當然偶爾還是有些"吃太多"的狀況，還在慢慢練習調整>~<
平安!
有意識到都是好事，我覺得自己以前太沉溺其中，搞得生活充斥太多其實根本不重要的事物，而我又很容易受到外界影響，久而久之對心理健康沒有好處。
反觀我伴侶，他也很喜歡滑社群，但看完就沒事，根本不會走心，也不會中毒，我覺得挺好的。
祝福你能調整到適合自己的狀態喔！
只贏你好，我是最近新認識你的讀者
我今年初開始停止看新聞，一開始是因為看了一個 youtube 影片。
https://youtu.be/w22qBEZFyTA?si=DeOua_2l0TLaaeTr
直到最近，還發現寫這個主題的一本書
https://www.books.com.tw/products/0010850742
到現在我幾乎連本來偶爾看的 ptt 都沒興趣了。
心情變得好很多，時間也多了不少。
我覺得是蠻好的一個改變。
Thanks for sharing the video !
謝謝你分享這段影片和書籍給我，看了好有共鳴！
真的不用擔心因為沒有接觸新聞或是社群而錯過資訊，因為真正重要的事情，你最終還是會知道；而不重要的事情，根本不用花時間知道。
我特別喜歡《拒看新聞的生活藝術》內容簡介的這段話：「如果你不看新聞，你會與世界脫節；但如果你看新聞，你會與事實脫節。」看來我也可以開始調整看新聞的頻率。
總之，看到你的留言很開心，謝謝你 :)
對於社會事件，我後來也發現「知道就好了」
要思考的頂多是如果要投票，我的立場是什麼、防身用品該準備什麼、去哪些地方要注意。
但其他的99%訊息就沒有意義，看一堆人吵架浪費時間、看新聞畫面徒增焦慮，重點是我們能做的事也完全不會增加。
真的，覺得有些事情「知道該知道的」就好了，反覆看那些報導真的徒增焦慮，後來乾脆就不看，想想未來真的遇到類似狀況要怎麼處理比較重要。
「什麼都想知道」的習慣源自於社群，但人本來就不需要知道這麼多事情，社會某個角落的人今天上午認為陽光多好，還是某個人投資賺了錢，這些其實跟自己沒什麼關聯⋯⋯
甚至社群上因為要盈利更是放大了「你應該要知道」的這種FOMO心態，foodie從單純介紹，文案變成「你應該要去吃」的指令句，整個社群更是持續創造「要學習」「要成長」的焦慮，我也曾經迷惘過，但後來發現，自己走出去看到餐廳進去吃，就算難吃也是一種人生體驗，看著foodie介紹（除了很大機率是雷之外）走進餐廳，就算好吃也有點莫名的空虛，而那些散落在社群上被定義為「價值資訊」的文字片段，都是讓你有成長假象的垃圾。
我也戒過，但我覺得還是需要「觀察」，例如把演算調整成自己需要的資訊，而針對新聞事件，知道就好，其他的情緒渲染，設定敏感詞隱藏掉會更好，例如花蓮堰塞湖事件之後，我把相關詞都隱藏，舒服多了
世界資訊爆炸，真的充斥太多的垃圾資訊，戒掉社群之後，或許那種過多的電子報、各種line廣告社群帳號，也可以逐一清理，只留自己需要的。
感謝只贏的分享 🤓
好棒的分享，我曾經也是追逐「必吃」「必玩」的那種人，但往往到現場時，內心充滿各種疑惑，甚至會想罵髒話，心想這真的有好吃嗎？？？幾次踩雷後乾脆就照自己心情走XD
不過，我覺得完全不用社群也是比較極端一點，但因為我深知自己是一個很容易「共感」的人，每次接受資訊時，內心情緒波動都會很大，像這次的社會事件，我因為看太多報導，讓自己心情沉重和焦慮好幾天。
最好的方式應該是想你說的，接收自己真正需要且重要的資訊即可，這點我也要慢慢學習，謝謝你的留言，一起加油吧：）
容易共感真的就是知道了 就設敏感詞或是那段時間少開或是多點無關的貼文洗演算法，不然真的很累 謝謝只贏
我也在做著社群“排毒”，主要是資訊過多更容易引起焦慮，而且是真的，很多事情其實不需要知道，我想拿回信息的主導權，而不是被動地由算法和大數據推給我。
有意識到這件事很棒耶！雖然社群會有很多新奇有趣的事物，但更多時候，是充斥其實不需要知道的資訊，我覺得奪回信息主導權的感覺很棒，謝謝你的留言，我們一起加油吧！
認同，最近關閉社群四個多月了，一開始只是想專注一段時間去思考人生，但不知不覺也發現自己更喜歡這樣沒有過多「雜訊」的環境，而必要資訊總能藉由自己對於世界的好奇心獲取，不需要被動接收演算法給的資訊。
很開心你也有類似的感受，沒有過多雜訊干擾的世界真的很清幽，而且也會更專注當下，心情變得平靜許多，真的很推薦啊！
我今年也做了社群網站的戒斷！覺得生活變得更專注、也更輕鬆！
太同意你說的了～其實我們真的不需要什麼都知道（太累了）
剛閱讀完你的文章，真的太有共鳴了！你講的沒錯，不用花時間「證明」些什麼，反而能專注在自己的生活，這種油然而生的自由感真的很棒！
真的～ 好開心一起體會到這種感覺
我最近也開始社群排毒，想請教您平時吸收重要新聞資訊會以什麼管道呢？
有時候是從 YouTube 看到，有時候是同事自然會分享，最後發現重要的事情總會用不同的方式被我知道，不過，其實也蠻常吸收到不重要的事啦（例：王Aden事件 XDDD)
謝謝你分享！
這篇文章，對想戒掉社群的我，豁然開朗！！ 希望我能成功😂，感謝！
很開心文章對你有幫助，加油加油！
感謝只贏的分享~
目前的我可能還是無法遠離這些資訊，因為我太好奇這個世界怎麼了，所以會東看西看，不過我會留意自己的狀態，幫自己喊停! 當然偶爾還是有些"吃太多"的狀況，還在慢慢練習調整>~<
平安!
有意識到都是好事，我覺得自己以前太沉溺其中，搞得生活充斥太多其實根本不重要的事物，而我又很容易受到外界影響，久而久之對心理健康沒有好處。
反觀我伴侶，他也很喜歡滑社群，但看完就沒事，根本不會走心，也不會中毒，我覺得挺好的。
祝福你能調整到適合自己的狀態喔！